Тяжелые периоды советы

184335489-minВот несколько советов по самообслуживанию для преодоления тяжелых периодов:

Удостоверьтесь, что вы регулярно заменяете тампон или гигиеническую прокладку. Рекомендуемый срок службы — каждые четыре-восемь часов для тампона и каждые четыре-пять часов для гигиенической прокладки.

Вы никогда не должны оставлять тампон в течение более восьми часов. Вы можете попробовать использовать более высокопоглощающий тампон и рассмотреть возможность использования гигиенических полотенец.

Возможно, вам придется использовать больше тампонов или полотенца в более тяжелые дни вашего периода. Однако, если вы меняете полотенце каждые один-два часа из-за тяжелой потери крови, вам следует обратиться к врачу за советом.

Гигиена очень важна при смене санитарных продуктов.

Всегда мойте руки перед тем, как использовать новый тампон или гигиеническую прокладку, а также тщательно вымойте руки.

Вы можете спать с тампоном или гигиеническим полотенцем; Но его следует сменить непосредственно перед сном и первым делом с утра. Хранение тампона на срок дольше, чем рекомендуемый срок, увеличивает риск синдрома токсического шока (TSS). Вы можете получить больше советов о синдроме токсического шока, посетив healthdirect.