Стоматология — советы

download (1)Ежедневно заботясь о своих зубах и деснах, вы можете уменьшить проблемы с зубами, которые могут возникнуть в будущем.

Общие рекомендации по уходу за зубами и рта включают:

Поддержание хорошего уровня гигиены полости рта. Чистите зубы два раза в день, чтобы удалить зубной налет — один раз утром и один раз перед тем, как ложитесь спать.

Тщательная чистка с помощью ручной или электрической зубной щетки займет около двух минут.

Заменяйте зубную щетку или головку зубной щетки каждые три месяца.

Чистите зубы между зубами, чтобы удалить зубной налет.

Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Избегайте слишком много сладких продуктов и сладких напитков. По возможности ограничивайте их до приема пищи.

Избегайте пить слишком много кофе.

Регулярно проводите стоматологические осмотры — у всех должно быть стоматологическое обследование. Ваш стоматолог расскажет вам, как часто вы должны иметь свой, он может варьироваться от каждых 3-24 месяцев в зависимости от таких факторов, как ваш возраст, общее состояние здоровья и стоматологическая история.

Антибактериальные средства для полоскания рта (доступны у вашего фармацевта) также могут помочь бороться с зубными налетами и бактериями. Сначала поговорите со своим дантистом, чтобы узнать, подходит ли вам жидкость для полоскания рта.

Жуйте жевательную резинку без сахара, чтобы стимулировать приток слюны во рту.

Чтобы ваше дыхание было свежим, постарайтесь ограничить количество алкоголя, чеснока, лука, карри и крепкой ароматизированной рыбы в вашем рационе.

Если вы курите, попробуйте сократить или бросить курить.

Если у вас развивается галитоз (неприятный запах изо рта), поддерживайте гигиену полости рта в течение трех дней. Если проблема не устранена, запишитесь на прием к врачу, чтобы получить дальнейшую оценку и рекомендации по решению этой проблемы.