Роль калия

kaliy-v-bananaxКалий — это минерал и электролит. Это важно для всех функций вашего тела. Это помогает нервам и мышцам нормально функционировать, а также перемещать питательные вещества и отходы вокруг клеток.

Калий необходим для жизни. Это:

  • позволяет вашим нервам реагировать на стимуляцию и мышцы, чтобы сжимать (затягивать), в том числе в вашем сердце
  • компенсирует эффект натрия (присутствует в соли) в повышении кровяного давления
  • перемещает питательные вещества в клетки и отходы из клеток.

Большинство людей получают весь необходимый калий из пищи и напитков, но низкий или высокий уровень калия может вызвать серьезные проблемы.