Предотвращение теплового удара

fdfТепловой удар связан с обезвоживанием, поэтому в жарких условиях:

  • Пейте много воды — даже если вы не чувствуете жажду. Избегайте горячих или сладких напитков.
  • Держите прохладно — старайтесь избегать прямого солнца. Наденьте шляпу и легкую, свободную одежду, хлопчатобумажную одежду.
  • Держите свой дом в прохладном месте — закройте окна, закройте шторы и жалюзи и используйте кондиционер, если у вас есть.
  • Помогите другим — посетите или позвоните друзьям, родственникам и соседям, которым больше угрожает опасность. Держите детей прохладно и дайте им много, чтобы выпить. Убедитесь, что у домашних животных много воды и тени. Никогда не оставляйте детей, детей или животных в машине.
  • Имейте план — знайте, кому звонить, если вам нужна помощь, и следуйте советам своего врача, если у вас есть какие-либо медицинские условия. Отложить или отменить любые действия или перенести их в более прохладную часть дня или в более прохладное место.