Правильное питание для здоровой кожи

a3bb9b3cf4ef50a900cf561b4ed8f25cБольшинство экспертов говорят, что сбалансированная диета — лучший способ получить свою долю хорошего питания для здоровой кожи. Тем не менее, ряд конкретных лечения кожи, более вероятно, чем другие, чтобы дать толчок светящегося крепкого здоровья на ваш цвет лица. Вот что эксперты сказали WebMD являются наиболее важными:

Обезжиренные молочные продукты. Одним из наиболее важных компонентов здоровья кожи является витамин А. Одно из лучших мест, чтобы получить его с низким содержанием жира молочные продукты. На самом деле, эксперты говорят, что здоровье наших клеток кожи зависит от диетического витамина А.

Эксперт по питанию Лиз Липски (Liz Lipski), доктор философии, CCN, говорит, что вдвойне важно есть богатые молочными продуктами A, если у вас диабет или состояние щитовидной железы.

«Многие люди, у которых есть эти проблемы, не могут преобразовать бета-каротин в витамин А, который является формой, найденной во многих пищевых продуктах, которые мы обычно ассоциируем с этим витамином, например, морковь», говорит Липски, основатель и директор InnovativeHealing.com И автор статьи «Пищеварительный велнес».