Гречневая диета для похудения на 7 дней

60696_0Не секрет что каждая женщина мечтает выглядеть красивой, привлекательной и конечно же
здоровой. И тут в голове сразу приходит мысли про стройную фигуру. Для этого вам нужно грамотно избавляться от лишних килограммов. В этом вам поможет гречневая диета для похудения и ваша сила воли на 7 дней. На этом промежутке времени вам нужно немного строгости в рационе, чтобы достичь желаемого.
В первую очередь запомните что вы не должны платить здоровьем для фигуры. Каждая диета имеет свая оптимальная продолжительность времени, не надо чрезмерно увлекаться им или наоборот относится к этому не серьезно. Оптимальная продолжительность для гречневой диеты для похудения это 7 дней, можно продлить до 14 дней, но не больше. К этому времени вы подкорректируйте вашу фигуру на 5-10 килограммов. Гречка содержит много белков, витаминов, минералов и мало углеводов, известно что именно углеводы приводят к избыточному накоплению жира в организме, по сколько они легко усваиваются организмом и превращаются жиру. 2897-1

Способ приготовления.

Гречневая диета на 7 дней
Гречневая диета на 7 дней

Принцип этой диеты в том, что ваш рацион питания на 7-14 дней должна быть исключительно гречневая каша . Лучше если гречку не варить а запаривать. Берете 1 стакан гречневой крупы, обязательно промывайте, заливайте 2 стакана кипящей воды и оставляйте запариваться. Удобно это делать на ночь для следующего дня. Вы можете приготовить и по другому способу. На 1 стакан гречневой крупы заливайте 2 стакан воды и довести до кипения, потом снимайте из огня и оставьте на время чтобы каша остывала. Для лучшего эфекта можно кастрюлю завернуть полотенцем и оставить «довариваться». Для этого несколько часов хватит. Для дополнения и более приятного аппетита можно, и даже нужно добавлять в рацион свежие зелень и овощи. Воды нужно принимать много, фреш из овощей и кефир можно, следует отказаться от кофе, но чай можно, только без сахара.

По окончанию диеты нельзя сразу бросаться и поесть все что попало под руку, так вы быстро будете пополняться и диета окажется зря проведена. Просто начните постепенно добавлять рацион и другие продукты.