Как снизить уровень холестерина ?

estestvennoe-snizhenie-urovnya-xolesterina-do-normyПитание здорового питания и регулярные физические упражнения могут помочь снизить уровень холестерина в крови.

Принятие здоровых привычек, таких как здоровая сбалансированная диета и физические нагрузки, также поможет предотвратить высокий уровень холестерина в первую очередь.

Важно держать холестерин под контролем, потому что высокий уровень холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Если вы беспокоитесь о своем холестерине, поговорите со своим врачом.

Королевский Австралийский колледж врачей общей практики рекомендует регулярно проверять у своего врача или специалиста любые лекарства, которые вы принимаете для повышения артериального давления или высокого уровня холестерина, для оценки текущих преимуществ и рисков. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт «Выбор мудро».

Существует два основных типа жира: насыщенный и ненасыщенный. Потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров может повысить уровень холестерина в крови.