Изжога

ИзжогаИзжога (форма расстройства пищеварения или рефлюкс) — это чувство жгучей боли или дискомфорта в сундуке, обычно после еды.

Боль обычно ухудшается, когда вы лежите или наклоняетесь.

Изжога, которая является легкой и случайной, обычно может управляться с изменениями образа жизни и безрецептурными лекарствами. В более серьезных случаях может потребоваться другое лечение.

Что вызывает изжогу?

Как правило, кольцо мышцы в конце пищевода (трубка, соединяющая ваш рот с вашим желудком) расслабляется, чтобы пропустить пищу, и подтягивается, чтобы предотвратить выпадение кислоты в желудке.

Однако, если мышца расслабляется, когда она не должна или слаба, желудочная кислота может подняться в пищевод, где это может вызвать боль и раздражение.

Общие триггеры для изжоги

Некоторые люди испытывают изжогу, независимо от того, что они едят. Другие находят, что они получают только после еды определенных продуктов или еды. Обычные триггеры для изжоги включают:

  • Большие блюда
  • Жирная или пряная пища
  • Кофе и кола
  • Цитрусовые продукты
  • алкоголь
  • шоколад
  • сигареты.

Другие вещи, которые могут увеличить риск изжоги:

  • Избыточный вес или ожирение
  • Беременность
  • Принимать определенные лекарства (проконсультируйтесь с вашим врачом).

Забота о себе

Если у вас изжога, есть некоторые изменения в образе жизни, которые могут помочь предотвратить ее или, по крайней мере, справиться с симптомами.

К ним относятся:

  • Едят более мелкие, более частое питание вместо больших блюд
  • Избегая любых продуктов, которые вы знаете, вызывают изжогу
  • Избегая ложиться вскоре после еды
  • Потеря веса, если у вас избыточный вес
  • Прекращение курения, если вы курите.

Вы также можете попробовать без рецепта лекарства, называемые антацидами, которые нейтрализуют желудочную кислоту. Если вы беременны, проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом, если эти лекарства безопасны для вас.