Гипотермия — Лечение, Предотвращение

hqdefaultЕсли вы подозреваете, что у кого-то есть гипотермия:

  • Переместите их куда-нибудь теплым
  • Снять мокрую одежду
  • Согреть голову, шею, грудь и пах с одеялами или обернуть бутылки с горячей водой, или заставить кого-то согреться, чтобы обнимать их
  • Держите их неподвижными
  • Дайте им теплые напитки, но не алкоголь.

Предотвращение гипотермии

Если вы живете или работаете на открытом воздухе в холодном климате или планируете поход или походы на холоде, вы можете снизить риск гипотермии путем:

  • Прослушивание прогноза погоды
  • Ограничивая количество времени, которое вы проводите на открытом воздухе на холоде
  • Планирование «разминки» прерывается, если вы работаете за пределами
  • Одевая тепло, в том числе носить ветрозащитную куртку, перчатки и шляпу
  • Избегая употребления алкоголя, кофеина и сигарет, что может сделать вас более чувствительным к холоду
  • Просите вашего врача, если ваше лекарство может сделать вас восприимчивым к холоду
  • Убедитесь, что ваш дом достаточно нагрет.

Удостоверьтесь, что вы закрываете головы своих детей, когда они находятся на холоде — дети могут терять тепло тела быстрее, чем взрослые.