Дисменорея — как долго это длится ?

 

0_c32f6_2b0f5a67_XLПериодическая боль варьируется между женщинами, хотя чаще всего приходится испытывать боль периода в начале вашего периода, а не в середине или в конце ее.

Некоторые женщины не испытывают боли в течение периода, в то время как другие могут испытывать боль в течение периода их действия и, возможно, до его начала и через несколько дней после этого.

Поскольку период боли вызван процессом менструации, большинство женщин находят, что их боли хуже, когда их кровотечение является самым тяжелым.

Болезненные периоды часто бывают с возрастом, и многие женщины находят, что боли в периоде становятся лучше после того, как они родили.

Вы можете помочь уменьшить боль в течение периода, попробовав следующее:

Нежные упражнения, такие как плавание или езда на велосипеде, хороши, чтобы облегчить боль.

Упражнения на растяжку, такие как йога или пилатес, могут помочь уменьшить ваши чувства стресса и напряжения. Они также могут увеличить циркуляцию и гибкость, облегчить спазмы и улучшить структуру сна.