Диетические обзоры

559ac4867252e_626-333По данным последнего Национального исследования питания Австралии, более 2,3 миллиона австралийцев (13%) в возрасте от 15 лет и старше говорят, что они находятся на диете, чтобы похудеть или улучшить свое здоровье. Потеря веса лучше всего достигается с помощью сбалансированного плана здорового питания, основанного на лучших доказательствах и мнениях экспертов. Диеты причуды могут или не могут быть основаны на реальных научных данных или одобрены большинством экспертов.

Вот некоторые из диет вы, возможно, слышали о.

Заменители заменителя пищи

Сменные коктейли для еды сформулированы так, чтобы свести ежедневные калории к минимуму. Бренды коктейлей могут варьироваться в балансе углеводов, жиров и белков, а также витаминов и минералов. Хотя некоторые из них предназначены для замены только одного приема пищи, большинство из них предназначены для замены двух блюд каждый день (обычно завтрак и обед), при этом все еще едят здоровую пищу на обед. Рекомендуется утренняя или послеобеденная закуска из свежих фруктов.

Заменители заменителя пищи обычно продаются в порошкообразной форме и встряхиваются путем добавления воды или молока. Есть много различных видов коктейлей, доступных в аптеках и продуктовых магазинах и магазинах здоровой пищи, таких как Celebrity Slim, Slimfast, Ultra Slim и Optislim. Эти коктейли могут также стать частью «плана диеты», включающего другие продукты, произведенные той же компанией.