Что такое паническая атака ?

114043_or1Возможно, вы испытали паническую атаку, если в течение нескольких минут вы почувствовали 4 или более следующих факторов:

  • потение
  • сотрясение
  • учащение пульса
  • сбивчивое дыхание
  • задыхаясь
  • тошнота или боль в желудке
  • головокружение, чувство головокружения или слабость
  • онемение или покалывание
  • деперсонализация (чувство, оторванное от себя или вашего окружения)
  • горячие или холодные приливы
  • страх смерти.

Что вызывает паническую атаку ?

Панические атаки очень распространены, и до 40% австралийцев испытывают панику на каком-то этапе своей жизни. Во время эпизода паники кто-то перегружен и отключен физическими симптомами, перечисленными выше. Паника достигает своего пика примерно через 10 минут и может уйти до получаса, чтобы ослабевать. Панический эпизод оставляет человека, временно потерянного и истощенного. В то время как обычные и изнурительные, панические атаки отличаются от панического расстройства.

Панические атаки могут быть вызваны:

  • хронический, постоянный стресс
  • травма
  • гипервентиляция
  • чрезмерно интенсивное физическое напряжение
  • чрезмерное потребление кофеина
  • болезнь
  • внезапное изменение окружающей среды.